Gérer le Stress de Parcoursup : Conseils pour une Admission Post-Bac Sereine.
L'entrée dans l'enseignement supérieur est une étape cruciale dans la vie de nombreux étudiants, mais elle peut également être source de stress et d'anxiété, surtout avec la plateforme Parcoursup en France. Dans cet article, nous explorerons les principales sources de stress liées à Parcoursup et fournirons des conseils pratiques pour aider les étudiants à appréhender cette période avec confiance et calme.
Quels sont les constats liés à Parcoursup ?
Chaque année, des millions de lycéens et étudiants sont confrontés à une pression intense. Le stress lié à Parcoursup peut être dû à de nombreux facteurs comme l’obligation de faire un choix, la compétition qui s’installe entre les étudiants ou bien simplement la pression familiale. A la même période chaque année, de nombreux élèves se trouvent dans une position de détresse face à l’enjeu que représente Parcoursup. De plus, les échéances de la plateforme arrivent souvent plus vite qu’on ne le pense et un grand nombre d’élèves se retrouvent piégés, comme ça a été le cas cette année avec un bug important la soir de la clôture de la plateforme d’orientation, ayant conduit à l’allongement de la période de confirmation des vœux. Parcoursup est un processus générateur de stress auquel il faut se préparer le plus tôt possible pour garder une marge de manœuvre et minimiser le stress lié à parcoursup.
Comment s’organiser pour minimiser la pression ?
S’y prendre le plus tôt possible
Parcoursup est une source de stress intense, il est donc important de s’y prendre à l’avance pour avoir le temps de modifier des vœux ou lettres de motivation si besoins. Il est aussi important de na pas s’y prendre à la dernière minute afin de ne pas se faire surprendre par d’éventuels bugs comme ça a été le cas cette année.
Se renseigner
Pour ne pas être perdu sur la plateforme, il est important de se renseigner à propos de son fonctionnement mais aussi à propos des formations qui vous sont proposées. Se renseigner en amont vous permettra de ne pas être démunis lorsque vous devrez faire vos choix de formation.
Etablir un plan
Il est très conseillé de créer un calendrier avec les dates limites importantes et les étapes des démarches Parcoursup. Cela permet de mieux organiser son temps et de s’assurer de ne rien oublier. Ainsi, le stress lié à Parcoursup, aux choix et aux échéances sera réduit et vous serez moins enclin à faire des oublis.
Diversifier ses choix
Ne pas se limiter à une unique filière est primordial, il faut explorer différentes options et prévoir des alternatives si vos premiers choix ne sont pas disponibles ou si vous n’êtes pas retenu.
Prendre soin de soi
Consacrer du temps à des activités relaxantes et bénéfiques pour votre santé mental, comme la méditation, le sport ou la lecture. Prendre soin de son bien-être physique et émotionnel est primordial pour réduire le stress. Mais avoir du temps à se consacrer passe aussi par une bonne organisation en amont.
Eviter la comparaison
Ne vous comparez pas aux autres candidats et ne vous laissez pas influencer par les réussites ou les échecs des autres. Chaque parcours et chaque choix est unique, l’important est de trouver un projet d’orientation qui vous correspond et qui sera la meilleure option pour vous.
Garder une perspective
Gardez à l’esprit que Parcoursup n’est qu’une étape parmi tant d’autres dans votre projet académique et professionnel. Même si les choses ne se passent pas comme prévu, il y aura toujours d’autres option à explorer.
En parler
Pour réduire le stress lié à Parcoursup, il est important d’en parler à votre entourage pour extérioriser. Si personne n’est disponible, des plateformes sont mises à votre disposition. Agatos est un confident en ligne gratuit qui vous permettra de parler de vos préoccupations et qui vous conseillera si vous avez des incertitudes. Ce conseiller en ligne s’adaptera à vous au fil du temps pour être le plus pertinent possible.
Il est donc normal de ressentir du stress à propos de Parcoursup mais de nombreuses solutions vous permettent de diminuer ce stress et de ne pas vous laisser submerger par ces préoccupations. En suivant ces conseils et en se concentrant sur ce que l'on peut contrôler, vous pourrez traverser cette période avec confiance et tranquillité d’esprit. Il faut aussi se rappeler que Parcoursup n'est qu'une étape dans le parcours académique et que chaque expérience, qu'elle soit positive ou négative, peut-être une occasion d'apprendre et de grandir. N’hésitez pas à en parler à votre entourage ou à un confident en ligne adapté comme Agatos.
Ecrit par Louis LE MELINAIRE
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